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Basische Rezepte
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Dieses Basische Rezepte E-Book enthält 33 leckere, einfach nachzukochende Rezepte, anschaulich mit Bildern illustriert, inklusive leichten Zubereitungs-Anleitungen und Kalorienangaben. Es orientiert sich an den Forschungsergebnissen des Mikrobiologen und Ernährungswissenschaftlers Dr. Robert O. Young aus den USA, die besagt, dass eine Basische Ernährung (insbesondere der Verzehr von grünem Gemüse, Gräsern und Sprossen) den Körper entsäuert, den pH-Wert ausgleicht und dafür sorgt, dass sich der Körper auf sein Idealgewicht einpendelt. Man sollte sich vor Augen führen: ein dauerhaftes Ungleichgewicht im pH-Wert kann zu einer Übersäuerung (Azidose) des Körpers führen und auf fast alle Körperbereiche negative Auswirkungen haben: Indikatoren der Übersäuerung sind nicht nur Übergewicht, sondern auch Übermüdung, Hautirritationen, Immunschwäche, Kopfschmerzen, Sodbrennen und Allergien. Daher ist der entscheidende Punkt zur Erreichung des idealen pH-Wertes im Körper, die richtige Balance zwischen basischen und Säure bildenden Mahlzeiten zu finden. Da der optimale pH-Wert (ca. 7,356) unseres Körpers leicht basisch ist, sollte unsere Ernährung dies ebenfalls reflektieren und folglich nie mehr als 25% Säure bildende Nahrungsmittel enthalten, wie Fleisch, hefehaltige Produkte, Fertiggerichte und Getränke wie Alkohol, Soft Drinks und Kaffee. Stattdessen sollte die Ernährung aus ca. 75% basischen Nahrungsmitteln bestehen, wie Gemüse, Sprossen oder Salate. Diese Ernährungsweise ist nicht nur notwendig, um dem Körper Nährstoffe zuzuführen, die dieser zur Neutralisierung von Säuren und Giften im Blut, Lymphsystem und Gewebe benötigt, sondern auch, um ihm bei der Stärkung seiner Immunfunktion und des Organsystems zu helfen. Man sollte sich also etwas Zeit nehmen, und die Basischen Rezepte zuhause in aller Ruhe nachkochen und den Unterschied spüren zwischen ungesunder, industriell gefertigter Standard-Nahrung, und der vollwertigen, gesunden und entsäuernden Basischen Nahrung. Positive Überraschungen nicht ausgeschlossen!

Anbieter: buch.de
Stand: 12.12.2016
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ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung ...ohne Wen...
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DantseLOGIKTM - Meistere dein Gewicht ist ab jetzt ein Synonym für schöne und gesunde Körper und Psychen, es ist das neue Programm zum ganzheitlichen Abnehmen, das nebenbei Krankheiten beseitigt. Dieses Buch ist eine tolle Synthese aus wissenschaftlichen Tatsachen, afrikanischer Naturlehre, Wissen aus vielen Teilen der Welt, eigenen Experimenten, Forschungen und Erfahrungen aus Dantses Coaching. Es hat alles in sich wie kein anderes Buch zuvor und versorgt dich mit sehr vielen neuen Erkenntnissen: - wie du mit reichlich pflanzlichem Öl abnimmst - wie dir eine bittere und basische Ernährung beim Abnehmen hilft - welche Tropenlebensmittel echte Fettkiller sind - welche Vitamine Kilos schmelzen lassen - welches die drei magischen Kräuter-Gewürze sind, die sogar im Schlaf Fett schmelzen lassen - welche Kohlenhydrate Fett verbrennen und Muskeln aufbauen - welche psychischen Faktoren beim Abnehmen eine zentrale Rolle spielen - wie du deine Darmflora reinigst, weil das Abnehmen im Darmanfängt - wie du deinen Körper entschlackst - wie du mit festen Programmen in wenigen Wochen mehrere Kilos abnimmst - wie du den Jo-Jo Effekt dauerhaft vermeidest - warum Hungerattacken auftreten und wie du sie vermeidest - was du tun musst, wenn du plötzlich nicht mehr abnimmst - warum und wie kalt duschen und intermittierendes Fasten helfen schnell Fett zu verbrennen - Warum und wie Wasser schlank, aber auch DICK machen kann - Warum sehr heiße und sehr kalte Speisen und Getränke dick machen - welche kleinen Details, die man oft vernachlässigt, dein Ziel torpedieren Und das ist nicht alles Du erfährst, - warum die große Mehrheit der Afrikaner muskulöser ist als die Europäer - warum sie eine festere Haut und einen knackigeren Po haben, ohne Sport machen zu müssen, nur durch die Wahl der Lebensmittel - warum die meisten Menschen unter 35 in Afrika ohne Sport einen Sixpack-Bauch haben, und was sie dafür essen - warum afrikanische Frauen weniger Cellulite haben ...und in dem Buch zeige ich dir außerdem, was du tun kannst, um auch so auszusehen. Du glaubst das ist alles? DantseLOGIKTM - Meistere dein Gewicht zeigt dir außerdem, welche Lebensmittel Fett an bestimmte Zonen, wie Po, Bauch, Hüfte, Brust verschwinden lassen. So kannst du, wenn du willst, gezielt abnehmen. Schlussendlich findest du hier - tolle, einfache und würzige Kilos-weg-Kochrezepte - exklusive Kilo-Killer-Power-Frucht-Smoothies und - Power-Trinkrezepte zum Abnehmen ohne Wenn und Aber ...damit es dir schmeckt und du gesund und schnell abnimmst. Hier erwarten dich neue, schnelle und so einfach wie möglich gehaltene Methoden, die dir nicht nur lästige Stunden im Fitnessstudio ersparen, sondern dazu beitragen, dass du jeden Tag mit neuem Impuls und mit voller Energie und Freude durch den Tag gehst. ´´Kein anderes Buch der Welt versammelt so viele Insider-Informationen an einem Ort. Schau einfach kurz auf das Inhaltsverzeichnis und du wirst sehen, dass ich dir nicht zu viel verspreche. Ich offenbare dir hier mein komplettes Wissen und viele Fakten aus vielen Kulturen wie du sie so noch nicht kennst. Das Ergebnis ist mein Beweis. Fange jetzt an, beginne sofort mit DantseLOGIKTM - Meistere dein Gewicht!´´ So der Autor. Erfolgreicher Coach und Ernährungsberater Dantse zeigt dir in diesem Buch viele neue Ansätze und Zusammenhänge, die du so vorher nicht gekannt hast. Das beste Beispiel ist er selbst, der ohne Diät und ohne Fitnessstudio im Alter immer sein Gewicht wie vor 30 Jahren behält und weiterhin Muskeln wie ein 25-Jähriger hat, obwohl er aus einer Familie stammt, wo Übergewicht fast ´´genetisch´´ bedingt ist. Seine Erfahrung im Coaching möchte er jetzt vielen Menschen zugänglich machen, damit sie auch mit Appetit schöne Körper haben können und sich keine Gedanken mehr über Gewicht machen müssen. Das Buch ist mehr als ein Abnehm-Buch. Es ist ein Gesundheitsbuch. Wirf einen Blick auf das Inhaltsverzeichnis u

Anbieter: buecher.de
Stand: 25.11.2016
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Die Anti-Alzheimer-Formel
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Die Angst, einmal an Alzheimer zu erkranken, ist groß. Doch eine neue wissenschaftliche Strategie macht Hoffnung: Untersuchungen lassen bestimmten Nahrungsbestandteilen eine bedeutende Rolle in der Prävention und Therapie von Demenzerkrankungen zukommen: Sogenannte Ketonkörper, die vor allem aus dem Stoffwechsel von mittelkettigen Fettsäuren enstehen, dienen dem Gehirn als wichtige Energiequelle, und es zeigte sich, dass die Zufuhr dieser Fette eine deutliche Verbesserung bei Alzheimer bewirken kann. Einziger Nachteil: Ketonkörper können zu einer Übersäuerung des Körpers führen. Um dies zu vermeiden, bedarf es einer basischen Ernährung. Im 1. Kapitel wird beschrieben, wie sich Alzheimer äußert und welche Symptome auftreten. Im 2. Kapitel wird erklärt, in welchen Lebensmitteln mittelkettige Fettsäuren enthalten sind und wie man eine ausreichende Zufuhr sicherstellt. Der 3. Teil des Buches enthält über 70 leckere Rezepte, mit denen man Alzheimer effektiv entgegentritt.

Anbieter: buecher.de
Stand: 25.11.2016
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Dr. Libby´s Stoffwechsel-Kick
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Legen Sie den Stoffwechsel-Turbo ein! Egal, ob man einige Kilos verlieren, sein Gewicht halten oder einfach ´´nur´´ etwas für die Gesundheit tun möchte: der Stoffwechsel ist Dreh- und Angelpunkt dafür! Damit er richtig funktioniert, braucht es keine strengen Diäten oder akribisches Kalorienzählen, sondern eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Dr. Libby Weaver erklärt, welche einzelnen Bausteine zueinander kommen müssen, damit der Stoffwechsel in die Gänge kommt. Der Stoffwechsel-Kick füllt die Körperspeicher mit wertvollen Vitalstoffen. Finden Sie hier die dazu passenden Rezepte für den ganzen Tag: - 100% basisch - ohne synthetischen Zucker - ohne Gluten - ohne Milchprodukte - mit wenig Fleisch und Fisch - reich an Ballaststoffen - mit einem hohen Anteil Bitterstoffen - mit viel Blattgrün. So bekommt Ihr Stoffwechsel neuen Antrieb - unkompliziert und auf die leckere Art!

Anbieter: buecher.de
Stand: 25.11.2016
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Detox-Kochkurs
119,00 € *
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Wahre Schönheit kommt von innen... ...mit Detox - das bedeutet: den Körper entgiften. Denn oft haben wir zu wenig Zeit, gesundes Essen in Ruhe zuzubereiten und zu genießen. Dann liegt uns der zwischen zwei Meetings schnell noch verspeiste Snack oder das Fast Food zum Mittag schwer im Magen. Abends sind wir oft zu erschöpft; noch etwas mit Muße und dann auch noch gesund zu kochen und oft essen wir zu spät und schlafen unruhig, weil es im Bauch rumort. In unserem veganen Detox-Kochkurs in München möchten wir Ihnen zeigen, wie viel besser, leichter und vitaler Sie sich schon nach kurzer Zeit fühlen; wenn Sie mit unserem unkomplizierten Kochplan Ihren Körper von Schadstoffen befreien. Mit Detox schöpfen Sie neue Energie und verbessern Ihre Ausdauer, regen Ihren Stoffwechsel an und stellen das natürlich Säure-Basen-Gleichgewicht wieder her. Der Verzicht auf tierische Produkte unterstützt hierbei die positiven Vorgänge im Inneren unseres Körpers. Naturbelassene Zutaten, grüne Smoothies, köstliche vegane Gerichte und schmackhafte basische Suppen - Sie werden überrascht sein, wie lecker unsere Rezepte sind. Mit frischen Kräutern; ayurvedischen Gewürzen und exotischen Hülsenfrüchten entdecken Sie gleichzeitig neue Ingredienzien und kulinarische Inspirationen.

Anbieter: Miomente.de
Stand: 20.12.2016
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Basenfasten deluxe - Das Kochbuch
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Basenfasten auf die ganz besondere Art! Sie haben bereits die Erfahrung gemacht, wie gut Ihnen basische Ernährung tut? Vielleicht haben Sie auch schon eine Woche Basenfasten erlebt und sind ganz begeistert von der Methode. Aber manchmal, manchmal haben Sie einfach Lust auf etwas Besonderes und Außergewöhnliches auf dem Teller. Perfekt - denn basische Küche ist viel mehr als nur Gemüse und Salat! Das zeigen uns Sabine Wacker, Erfinderin der Methode Basenfasten, und Gourmetkoch Sascha Fassott. Lassen Sie sich verführen mit Tagliata Melanzana, BBQ Arabica, Sweet Almond Kiss oder Chia-Pudding mit Kokosmilch und Kaktusfeige. Entdecken Sie exotische Früchte und seltene Gemüse, herausragende Öle und aromatische Kräuter - für abwechslungsreich-basisches Detox in Ihrer Küche.

Anbieter: buecher.de
Stand: 25.11.2016
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nu3 Bio Erdmandeln
13,98 €
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13,49 € *
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(1,34 € / 100 g)

nu3 Bio Erdmandeln. Natürlich süßes Superfood für Genießer Erdmandeln gehören in vielen Teilen der Welt auf den Speiseplan. In der Region Valencia in Spanien wird ein cremiges Getränk namens ´´Horchata de Chufa´´ aus Erdmandeln, Zucker und Wasser hergestellt und frisch auf den Straßen der Stadt verkauft. Und auch bei uns liegen Chufas im Trend - und das aus gutem Grund! Fein nussiger Geschmack und unzählige Verwendungsmöglichkeiten - überzeuge dich selbst! Erdmandeln stecken voller wertvoller Ballaststoffe - bereichere deine Ernährung! Du möchtest dich glutenfrei ernähren oder auf Nüsse verzichten? Entdecke die ideale Alternative! Erlebe die Vielfalt unserer Erdmandeln Probiere sie aus: Ob als sämige Erdmandel-Milch oder kurz geröstet als köstliche Knabberei für zwischendurch. Der nussige Geschmack mit feiner Vanille-Note macht die Erdmandel zu einem besonderen Genuss, den auch Naschkatzen lieben werden. Denn Tigernüsse, wie Erdmandeln auch genannt werden, sind von Natur aus angenehm süß. Beim Einweichen in Wasser verwandeln sie sich in weiche Früchte, die auch als Gemüse und im Salat für ein außergewöhnliches Geschmackserlebnis sorgen - lass deiner Kreativität freien Lauf! Was steckt drin in den kleinen Knollen? Neben wertvollen pflanzlichen Fetten liefern Chufas vor allem jede Menge Ballaststoffe. Bereits 100 g Erdmandeln enthalten unglaubliche 33 g Ballaststoffe und damit drei Mal so viel wie Mandeln. Die besondere Kombination der Inhaltsstoffe macht Erdmandeln zu deinem neuen Superfood, welches sich auch für eine basische Ernährung hervorragend eignet. Und das Beste: Genießen kann wirklich jedermann - Menschen, die sich glutenfrei ernähren möchten ebenso wie Nussallergiker. Denn obwohl die Erdmandel geschmacklich an Mandeln erinnert, gehört sie zur Familie der Sauergrasgewächse. Doch welcher Teil der Pflanze wird eigentlich verwendet? Der Name lässt es bereits erahnen: Die kleinen Sprossknollen wachsen unter der Erde direkt an den Wurzeln. Der Weg unserer Erdmandeln... ... beginnt in Westafrika. Nachdem der überirdische Teil der Pflanze abgestorben ist, werden die Wurzeln aus der Erde gezogen und von den erbsengroßen Erdmandeln getrennt. Anschließend werden die Knollen gründlich gewaschen und langsam in der Sonne Westafrikas getrocknet. Die Tigernuts von nu3 kommen mit ihrer kastanienbraunen Schale zu dir nach Hause und behalten daher einen Großteil ihrer wertvollen Inhaltsstoffe. Strengste Kontrollen für deine Sicherheit Die Sicherheit und konstante Qualität unserer Erdmandeln wird regelmäßig durch unabhängige Laboranalysen überprüft. So können wir garantieren, dass die hohen Ansprüche der europäischen Standards für Bio-Produkte zu 100 % erfüllt werden und du ein sicheres Produkt in den Händen hältst. Inhaltsstoffe: getrocknete Erdmandeln1. 1 Aus kontrolliert ökologischem Anbau. Allergene und sonstige besondere Eigenschaften: Laktosefrei. Glutenfrei. Nährstoffangabe, Pro 100 g . Energie, 1805 kJ 431,41 kcal . Fett, 25 g . davon: Gesättigte Fettsäuren, 5 g . Kohlenhydrate, 31 g . davon: Zucker, 22 g . Ballaststoffe, 33 g . Eiweiß, 4,6 g . Salz, &lt0,1 g .

Anbieter: Nu3.de
Stand: 01.11.2016
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Basisch Fit in einer Woche - Basenreiche Rezept...
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Warum werden Diäten meistens nicht eingehalten? Der Grund ist oft die lange Zeit, bis die ersten Erfolge sich einstellen. Sind hingegen schnelle Erfolge sichtbar, ist meist die Ernährung alles andere als gesund. Letztendlich kehrt man hilflos zu bisherigen Ernährungsgewohnheiten zurück. Warum? Weil oft ein wichtiger Baustein für den Erfolg fehlt: das Ausleiten von Säuren. Säuren können für die Entstehung von Problemzonen und schlechter Haut verantwortlich sein. In unserem Körper entstehen permanent Säuren. Heutzutage sogar im Übermaß. Daher ist es sinnvoll, sich nicht nur basenreichen zu ernähren sondern zusätzlich dem Körper auch beim ausleiten von Säuren zu unterstützen. Durch die Erhöhung der Mineralstoffe sowie unterstützenden, basischen Anwendungen und Körperbehandlungen kann man effektiv und nachhaltig den nächsten Schritt gehen. Fettdepots lassen sich abbauen und Problemzonen reduzieren. Erfolge die man auf diesem Weg erreicht, sind schnell sichtbar und bringen langanhaltende Ergebnisse. Während ich in meinem ersten Buch: Basisch Fit für Einsteiger einen ersten Überblick für den Einstieg in eine basenreiche Ernährung gegeben habe, dreht sich in diesem Buch alles um die praktische, basische Lebensweise. Hierfür stelle ich exemplarisch Rezepte für eine ganze Woche und effektive Maßnahmen zur Reduktion von Problemzonen im Institut und zu Hause vor. Auch in diesem Buch geht es mir wieder um eine gesunde Ernährungsweise, die überwiegend basenreich ist. Du bekommst eine gute, solide Orientierungshilfe für 7 basenreiche Tage und eine Menge Tipps, um langfristig Deine Figur zu verändern. Einige Basics stammen aus meinem Bestseller Basisch Fit für Einsteiger. Hier führe ich diese Grundlagen nun weiter fort und vertiefe sie. Viele Reisen und permanenter Stress in ihrem Beruf als Tourismusbetriebswirtin führten dazu, dass das Thema Ernährung immer mehr zu einem persönlichen Schwerpunkt für Imke Kleinert wurde, um körperlich und auch innerlich ihrem anstrengenden Alltagspensum standzuhalten. Nach nebenberuflichen Weiterbildungen im Gesundheitsbereich entschied sie sich zur Selbständigkeit als Ernährungscoach, kooperierte mit einem Schönheitsinstitut und arbeitete mit an der Entwicklung international lizenzierter Anti-Aging und Bodyästhetik Konzepte, die heute in unterschiedlichen Instituten und Spa`s angeboten werden. Als freie Autorin schreibt sie zudem für Unternehmen und Magazine aus dem Gesundheits- und Tourismussektor. Auf ihrem Blog Basisch Fit informiert sie regelmäßig über Ernährung und Fitness. Durch Seminare und das Buch Gesundheit durch Entschlackung von Peter Jentschura stieß Imke Kleinert auf die basische Ernährung, die sie bis heute in ihrem Leben begleitet. Der Fokus ihrer Ernährung liegt somit auf der Reduktion von Säuren und einer Wiederherstellung des Säure-Basen-Haushalts. Besonders Einsteigern in die basische Ernährung möchte Imke Kleinert eine Orientierungshilfe und Anregungen für einen basenreichen Lifestyle geben.

Anbieter: ciando eBooks
Stand: 27.12.2016
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Energy-Booster
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Erschöpfung und Müdigkeit sind Probleme, mit denen sehr viele Menschen zu kämpfen haben. Yuri Elkaim, kanadischer Fitness- und Ernährungsexperte, war jahrelang selbst davon betroffen, bis er die Ursachen wissenschaftlich erforschte. Aus dem Erkenntnisgewinn entwickelte er ein Programm, mit dem man seine Energie innerhalb von einer Woche verdoppeln kann. Zu seinen Empfehlungen gehören eine überwiegend basische Ernährung, basierend auf Paleo, Superfoods und Rohkost sowie der Verzicht auf Weizen, Koffein und Zucker. Abgerundet durch Nahrungsergänzungsmittel gegen Neurostress und Burnout-Prophylaxe mittels Bewegung und Meditation. Mit zahlreichen Rezepten und einem Selbsttest.

Anbieter: buecher.de
Stand: 25.11.2016
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Der Basen-Doktor
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Der Behandlungsplan aus der Basenküche Mal tut der Kopf weh oder die Muskeln schmerzen, dann funktioniert die Verdauung nicht. Die Blutwerte sind durcheinander, und jeden Schnupfen fangen Sie sich ein ... Sind Sie es leid, immer nach Medikamenten zu greifen? Dann kommt hier die ideale Hilfe: Mit basischer Ernährung können sie ganz gezielt über 35 Erkrankungen entgegenwirken - spürbar gut und ohne Nebenwirkungen. - Beschwerden einfach ´´wegessen´´: Von basischer Soforthilfe über die langfristige Ernährungsumstellung - hier erfahren Sie, bei welchen Beschwerden Ihnen welche Lebensmittel helfen - und was Sie auf jeden Fall meiden sollten. - Das Extra - mit Schüßler-Tipps: Wärmende Bäder, entlastende Wickel, Kräutertees und die beliebten Schüßler-Salze verstärken gezielt den Heilungsprozess und aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers. - Mit über 50 Rezepten: Setzen Sie die basische Ernährung gleich um - mit knackig-gesunden Köstlichkeiten aus der Basenküche. Maria Lohmann ist Heilpraktikerin in München und hat bereits mehrere erfolgreiche Ratgeber zu den Themen basische Ernährung und Schüßler-Salze veröffentlicht.

Anbieter: buecher.de
Stand: 23.12.2016
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Basische Ernährung mit Dinkel!
7,90 € *
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Dass die Übersäuerung des Körpers überwiegend an unserer Ernährung liegt, ist durchaus bekannt. Wie man allerdings in der Praxis seine Ernährung auf überwiegend basisch umstellen kann, ist eher unklar. Der Autor gibt in diesem Werk konkrete Beispiele, wie man seine Ernährung mit Hilfe von Dinkelprodukten überwiegend basisch gestalten kann. Dabei geht es ihm weniger um Rezepte, die in der Praxis schwer umzusetzen sind, sondern vielmehr darum wie ich Mahlzeiten geschickt mit Basenbilder kombiniere und der Geschmack darunter nicht leiden muss.

Anbieter: buecher.de
Stand: 19.01.2017
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Richtig einkaufen Säure-Basen-Balance
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Bleiben Sie im Gleichgewicht Die Grundlage eines harmonischen Säure-Basen-Haushalts? Der Einkauf! Hier finden Sie zahlreiche Nahrungsmittel mit praktischer Bewertung. Sauer oder basisch? - Ein Blick in die Tabelle genügt. Theorie trifft Praxis: Was lösen Säuren und Basen im Körper aus, wie kann ich eine Übersäuerung vermeiden? Hier gibt s das Hintergrundwissen - und dazu praktische Tipps zur Umsetzung für Ihren Alltag. Die Kombi macht s: Erfahren Sie, welche sauren, basischen und neutralen Lebensmittel und Gerichte Sie optimal miteinander kombinieren können. Plus: So werten Sie Ihre Lieblingsgerichte basisch auf. Dr. med. Michael Worlitschek ist Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren. Der ausgebildete Mayr-Arzt arbeitet seit über 25 Jahren in Waldkirchen in eigener Arztpraxis. Peter Mayr ist Dipl.-Diät-Küchenmeister und Ernährungsberater für F.X. Mayr-Kurhäuser. Er ist erfolgreicher Haug-Autor und schreibt regelmäßig für die Zeitschrift ´´Der Naturarzt´´.

Anbieter: buecher.de
Stand: 25.11.2016
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